N-아세틸 시스테인(NAC) 효능, 코로나 효과, 섭취방법, 주의사항

 

흑사병만큼 전 세계를 두려움에 떨게 한 코로나의 시대가 이제 지나가고 있습니다.

이를 계기로 이제 호흡기 건강에 정말 많은 관심들이 생겼는데요,

호흡기질환에 매우 효과적인 초미의 관심사 NAC에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

## 1. NAC의 역할

N-아세틸 시스테인(NAC)은 아미노산의 일종인 시스테인에 아세틸기가 결합된 형태로,

체내에서 글루타치온  의 전구체로 작용합니다.

NAC는 직접적인 항산화 작용을 할 뿐만 아니라, 체내 글루타치온 생성을 촉진하여 간접적으로도 강력한 항산화 효과를 발휘합니다.

 

## 2. NAC의 효능

NAC는 호흡기 건강 증진, 간 기능 개선, 정신 건강 증진 등 다양한 건강 효과가 있습니다.

특히 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등의 호흡기 질환 관리에 도움이 되며, 아세트아미노펜 과다복용으로 인한 간 손상 치료에도 사용됩니다.

또한 NAC는 정신 건강 영역에서도 주목받고 있는데, 강박장애, 조현병 등의 증상 개선에 잠재적인 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.

 

## 3. NAC와 COVID-19

최근 NAC가 COVID-19 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다.

NAC는 글루타치온  생성을 촉진하여 면역력을 높이고, 바이러스 감염으로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 NAC는 COVID-19 환자의 호흡 곤란 증상을 완화하고, 중증도를 낮추는 데에도 잠재적인 효과가 있다고 보고되었습니다.

다만 아직 대규모 임상 연구가 부족한 상황이므로, 추가 연구가 필요한 부분입니다.

 

## 4. NAC 섭취 방법과 주의사항

NAC는 일반적으로 캡슐이나 정제 형태의 보충제로 섭취합니다.

일반적인 권장 용량은 하루 600-1,800mg이며, 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

고용량 NAC 복용 시 메스꺼움, 구토, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

또한 NAC는 일부 약물(예: 니트로글리세린)과 상호작용할 수 있으므로, 약물 복용 중인 경우에는 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.

 

NAC는 글루타치온  생성을 촉진하여 강력한 항산화 효과를 발휘하는 물질입니다.

호흡기 건강, 간 기능, 정신 건강 등 다양한 영역에서 건강 효과를 기대할 수 있으며, 특히 COVID-19 관련하여서도 주목받고 있습니다.

다만 개인별 상황에 따라 적절한 용량을 설정하고, 전문가와 상담하여 안전하게 복용하는 것이 중요합니다.

 

 

1. Poe, F. L., & Corn, J. (2020). N-Acetylcysteine: A potential therapeutic agent for SARS-CoV-2. Medical Hypotheses, 143, 109862.

2. De Flora, S., Balansky, R., & La Maestra, S. (2020). Rationale for the use of N-acetylcysteine in both prevention and adjuvant therapy of COVID-19. The FASEB Journal, 34(10), 13185-13193.

3. Salamon, S., Kramar, B., Marolt, T. P., Poljsak, B., & Milisav, I. (2019). Medical and dietary uses of N-acetylcysteine. Antioxidants, 8(5), 111.

4. Berk, M., Malhi, G. S., Gray, L. J., & Dean, O. M. (2013). The promise of N-acetylcysteine in neuropsychiatry. Trends in pharmacological sciences, 34(3), 167-177.